Consigue la confianza y capacidad para mejorar tu bienestar
¿Deseas cambiar hábitos para sentirte mejor pero no lo has logrado aún?
Te invito a dejar de sobreexigirte, forzarte y sufrir para aplicar cambios. Esto te trae presión que se vuelve insostenible y te lleva a sentir frustración y fracaso.
Como Coach de Salud y Bienestar, te acompaño a recorrer el camino desde el "No puedo" al "Soy capaz"
Desde un espacio seguro, confidencial y sin juicios, estaré a tu lado y exploraremos nuevos puntos de vista que te permitirán ir hacia donde desees, tomando protagonismo de tus elecciones, tu salud y tus emociones.
Permitiremos que la transformación surja desde tu interior, lo cuál traerá resultados sostenidos a lo largo del tiempo.
Ejemplos sobre los que podemos trabajar
Hábitos saludables
Instrucciones Médicas
Mi médico o nutricionista me ha indicado hacer cambios de hábitos pero me resulta imposible lograrlos.
Gestión del tiempo
No logro organizar mis tareas y dejo todo para último momento. No encuentro tiempo para hacer actividades que me gusten.
Los demás
Me gustaría relacionarme de forma diferente con mis afectos o entablar nuevos vínculos.
Mover el cuerpo
No me gusta ningún deporte ni tengo energía para hacer actividad física, pero siento que me haría bien.
La comida primaria: lo que ingiero por fuera del plato
Me gustaría cuidar la información que ingiero desde las pantallas, noticias, y audios, me doy cuenta de que me hacen mal y no logro alejarme de ello.
y la comida secundaria: la que está en el plato
Quiero cambiar mis hábitos de alimentación pero no logro dejar alimentos que me hacen mal.
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Acerca de mí
Soy Claudia Belevicius
Hice mi formación en Coaching Profesional en EDPyN, Escuela de Coaching en Madrid, España, certificada por ICF y ASESCO. También soy Coach de Salud y Bienestar Holístico graduada del Institue of Integrative Nutrition de Nueva York.
Trabajo haciendo foco en las sensaciones y emociones del presente que nos brindan la llave para que ocurra la transformación.
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¿Reemplaza el Coach de Salud a un Nutricionista o un Médico?El Coaching no reemplaza ninguna consulta con un médico o un nutricionista, no da diagnósticos, tratamientos ni instrucciones. Desde el Coaching trabajamos para lograr objetivos, en el coaching de salud muchas veces complementamos la consulta médica con un acompañamiento para llevar a cabo lo que el profesional de la salud haya indicado.
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¿En cuánto tiempo conseguiré resultados?Esta respuesta es muy variable en cada persona y en cada situación. Cabe mencionar que el proceso de coaching consta de varias sesiones donde se van trabajando pequeños objetivos relacionados a un reto final o estado deseado. Los procesos de Coaching suelen ser cortos, es decir que suelen durar algunos meses no superando un año, que es también el tiempo que suelen llevar la incorporación de nuevos hábitos o eliminación de aquellos no deseados.
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¿Qué es el coaching?El coaching es una metodología de gestión del cambio. Consiste en un proceso de acompañamiento profesional y personalizado (de parte del Coach) que se orienta al desarrollo y crecimiento de una persona o coachee. El objetivo principal en un proceso de coaching es construir y alcanzar metas, superar obstáculos y maximizar el potencial de cada coachee en áreas específicas de su vida. Se busca un cambio duradero y sostenible a través del autoconocimiento y el fortalecimiento interior. El coach utiliza diversas técnicas y herramientas para facilitar la reflexión, el descubrimiento y el aprendizaje del coachee. Estas técnicas pueden incluir preguntas poderosas, dinámicas, escucha activa, retroalimentación constructiva, establecimiento de metas, planificación de acciones y seguimiento.
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¿En qué se diferencia el coaching de la consultoría?El coaching y la consultoría son enfoques distintos que se utilizan en diferentes situaciones y tienen objetivos diferentes. La consultoría se enfoca en brindar asesoramiento experto y soluciones específicas a un problema o desafío particular. El consultor asume un papel directivo y experto. El proceso implica la evaluación de la situación, el análisis de datos, la generación de recomendaciones y la implementación de soluciones específicas. En cambio, en el coaching, el coach actúa como facilitador y guía, ayudando al coachee a encontrar sus propias respuestas y soluciones. El coaching se centra en el cambio personal y en el desarrollo de habilidades, capacidades y perspectivas del coachee.
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¿El coaching es psicoterapia?El coaching no es, ni quiere ser, terapia y no trata asuntos de salud mental ya sean psicológicos o psiquiátricos. El coaching se centra en el desarrollo de cada persona y el logro de metas específicas. En caso de que te encuentres en un proceso terapéutico de salud mental es necesario que lo hables con tu coach y con tu terapeuta para que juntos puedan evaluar tu situación y brindarte la orientación sobre si es un momento adecuado, o sobre cómo combinar terapia y coaching de manera segura y efectiva, adaptándolo a tus necesidades individuales.
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